Persiapan Fisik dan Mental untuk Menjalankan Haji dan Umrah
1.Persiapan Fisik: a. Konsultasikan dengan Dokter: Sebelum berangkat, lakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh dan konsultasikan dengan dokter Anda. Pastikan kondisi kesehatan Anda cukup baik dan dapat menjalankan ibadah dengan nyaman. b. Meningkatkan Kondisi Fisik: Perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau berenang untuk memperkuat stamina tubuh. Latihan kardio dan penguatan otot akan membantu Anda mengatasi perjalanan […]